El primer paso es completar dos cuestionarios, para que pueda obtener toda la información necesaria y así crear un programa seguro, eficiente y totalmente personalizado, diseñado específicamente según tus objetivos y necesidades.

 *Opcional: envío de fotos de frente, lateral y posterior para evaluar visualmente tu forma física. 

Después de evaluar el cuestionario y las fotos (si las has enviado), procederé a crear tu programa personalizado. En un máximo de 7 días, podrás acceder a él a través de la aplicación personalizada que utilizo para trabajar. ¡Sí, lo has entendido bien! Dentro de la aplicación encontrarás tu programa de entrenamiento completo, con consejos detallados y videos explicativos de cada ejercicio asignado. Además, podrás enviarme videos de tus ejecuciones directamente en la app, para que pueda corregirte y guiarte paso a paso, asegurando que cada movimiento se realice de manera correcta y segura.

Después de la primera semana del programa, programaremos una videollamada para resolver cualquier duda, recibir tus comentarios y realizar ajustes si es necesario. El programa tiene una duración de 6 semanas. Al finalizar estas 6 semanas, recibirás un nuevo cuestionario que servirá para crear tu siguiente programa personalizado, el cual recibirás inmediatamente después de completar el programa anterior.